ใช้ฟีเจอร์ติดตามการนอนหลับให้เห็นผล แค่ตั้งค่าและกำหนดให้ถูกต้อง
หมดปัญหานอนเยอะแค่ไหนก็รู้สึกเพลีย ตื่นมาแล้วเหนื่อย ไม่สดใส ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและคุณภาพการนอนให้ดีขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยแอปการนอนหลับ (Sleep) บน Apple Watch ติดตามและประเมินเวลาที่ใช้ในการนอนหลับในแต่ละคืน เพื่อให้เราบรรลุเป้าหมายการนอนหลับและมีสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น
| ตั้งค่าการนอนหลับบน Apple Watch
- ไปที่แอปนอนหลับ (Sleep) บน Apple Watch
- เลือก ตารางเวลาแบบสมบูรณ์ (Full Schedule)
- กดเปิด กำหนดเวลาการนอนหลับ (Sleep Schedule)
- เลือกวันที่ต้องการใช้งาน (Active On) แล้วกดเพิ่ม (Add)
- เลือกจำนวนชั่วโมงที่ต้องการนอนหลับ เป็นอันเสร็จสิ้น
จากนั้นให้สวม Apple Watch ขณะนอนหลับอย่างน้อย 1 ชั่วโมง และชาร์จแบตไว้อย่างน้อย 30% ก่อนเข้านอน พร้อมเปิดใช้งานการติดตามการนอนหลับบน Apple Watch
| ดูประวัติการนอนหลับล่าสุดบน Apple Watch
ไปที่แอปนอนหลับบน Apple Watch เพื่อดูระยะเวลาการนอนหลับเมื่อคืนก่อน* เวลาที่ใช้ในการนอนหลับแต่ละระยะ และการนอนหลับเฉลี่ยตลอด 14 วันที่ผ่านมา
*ข้อมูลเกี่ยวกับระยะของการนอนหลับมีบน watchOS 9 ขึ้นไป
| บทความที่เกี่ยวข้อง
วิธีติดตามผลสุขภาพการนอนหลับ
| แก้ไขตารางการนอนหลับบน Apple Watch
หากต้องการอัปเดตตารางการนอนหลับ สามารถเปลี่ยนแปลงตารางเวลาทั้งหมดหรือเปลี่ยนแค่ใน "การตื่นครั้งถัดไปเท่านั้น" ก็ได้ หรือตื่นก่อนเวลาปลุกที่ตั้งไว้ ก็สามารถออกจากโหมดโฟกัสในเวลานอนหลับได้ด้วยการกด Digital Crown ค้างไว้เพื่อปลดล็อค Apple Watch จากนั้นกดปุ่มด้านข้างเพื่อเปิดศูนย์ควบคุมและแตะไอคอนแอปการนอนหลับ
อัปเดต "การตื่นครั้งถัดไปเท่านั้น"
- เปิดแอปการนอนหลับ
- แตะไอคอนนาฬิกาปลุกที่ด้านซ้ายบน
- แตะเวลาที่ด้านล่าง "ตื่นนอน" หรือ "เวลาเข้านอน"
- แตะชั่วโมงหรือนาทีแล้วหมุน Digital Crown เพื่อปรับเวลา จากนั้นแตะเครื่องหมายถูกเพื่อบันทึก
- แตะการตั้งปลุกเพื่อเปิดนาฬิกาปลุก จากนั้นแตะเสียงและการสั่นเพื่อปรับเสียงและการสั่น
- แตะลูกศรซ้ายที่ด้านซ้ายบนเพื่อบันทึกการเปลี่ยนแปลงสำหรับวันรุ่งขึ้น
อัปเดตตารางเวลาทั้งหมด
- เปิดแอปการนอนหลับ
- แตะไอคอนนาฬิกาปลุกที่ด้านซ้ายบน
- แตะตารางเวลาที่ต้องการแก้ไขที่ด้านล่าง
- แตะ "ใช้เมื่อ" จากนั้นแตะวันที่ต้องการตั้งค่าตารางการนอนหลับ
- แตะลูกศรซ้ายที่ด้านซ้ายบนและบันทึกการเปลี่ยนแปลง
- แตะเวลาที่ด้านล่าง "ตื่นนอน" หรือ "เวลาเข้านอน"
- แตะชั่วโมงหรือนาทีแล้วหมุน Digital Crown เพื่อปรับเวลา จากนั้นแตะเครื่องหมายถูกเพื่อบันทึก
- แตะการตั้งปลุกเพื่อเปิดนาฬิกาปลุก จากนั้นแตะเสียงและการสั่นเพื่อปรับเสียงและการสั่น
- แตะลูกศรซ้ายที่ด้านซ้ายบนเพื่อบันทึกการเปลี่ยนแปลงสำหรับตารางเวลาทั้งหมด
ผ่อน Apple Watch ไม่ใช้บัตรเครดิต 0% ได้ด้วย Pay Next Extra และ SPayLater เฉพาะที่ iStudio by SPVi ช้อปหน้าร้านผ่อน 0% สูงสุด 36 เดือน* หรือ ช้อปออนไลน์ผ่อน 0% สูงสุด 15 เดือน* สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Facebook : iStudio by SPVi หรือ Line Official : @iStudioSPVi รับส่วนลดพิเศษเมื่อนำเครื่องเก่ามาแลกใหม่ สามารถประเมินราคาด้วยตัวเองได้ผ่านทางแอป CompAsia เครื่อง Android ก็เทรดได้ ราคาดี คุ้ม ค่าแน่นอน
ส่งซ่อม เครม ตรวจเช็คสภาพและเปลี่ยนแบตที่ iCenter ทุกสาขา กับช่างเทคนิคผู้เชี่ยวชาญของเราที่ผ่านการทดสอบ Apple Certified ภายใต้มาตรฐาน Apple Authorised Service Provider สอบถามบริการหรือนัดหมายช่างได้ที่ Line Official : @iCenter
*บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลง ข้อกำหนด ราคา เงื่อนไขและรายละเอียดสิทธิประโยชน์โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า
▶ ดูโปรโมชันและสิ่งที่น่าสนใจ
▶ AppleCare+ ราคาพิเศษ
▶ รวมราคา iPhone ทุกรุ่น ทุกสี
▶ รวมราคา Mac & iPad ล่าสุด
▶ รวมราคา Apple Watch ทุกรุ่น
▶ สินค้า Apple ราคานักเรียน-นักศึกษา
▶ AppleCare+ ราคานักเรียน-นักศึกษา
